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俄罗斯试管婴儿ICRM

爱优选ICRM:不健康的小习惯可能会导致精子质量降低

2017-10-20 17:29:07

二胎时代的到来,让我们在大街上常常看到这样的情形,妈妈们或推着婴儿车,或抱着孩子聚在一处交流着养娃心得。即便孩子还处在襁褓之中,也能明显的看出他们的体质已经出现了差异:有的虎头虎脑,四肢不断挥舞,充满活力;有的微闭双眼,身体消瘦,显得弱不禁风。

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俄罗斯试管婴儿ICRM专家说,其实这种体质的差异并不是妈妈带娃不得力造成的,往往在孩子还是一个受精卵的时候,差异就已经存在,因为强壮的精子往往能孕育出强壮的孩子。

现代人越来越快的生活节奏和不健康的生活习惯,导致男性的精子质量出现明显的下降。那么,在生活中究竟哪些行为在不经意间成了“杀精”的凶手呢?

蒸桑拿

人们平时喜欢通过蒸桑拿的方式放松身体,但这种休闲对精子而言是很危险的,它会让精囊处于高温中,使得精囊调节能力降低,影响精子质量。因此,计划要孩子的爸爸们,桑拿还是少蒸。

裤兜放手机

逾八成男人会把手机放在裤袋,并每天开启超过6小时,两成更逾10小时。但是研究显示电话长放裤袋会直接影响精子,男人电话放在身上的时间愈长,精子质量受影响愈大。建议各位男士的手机不要老是放在裤兜,应该放在随身携带的手提包或者挎包里面,平时上班的时候不妨掏出来放在办公桌上,减少对精子质量的伤害。

电脑放膝盖

有些男性喜欢将笔记本电脑放在膝盖上,由于离私处比较近,所以无论是电脑本身的辐射,还是产生的热量,都会对精子健康造成不利。精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比,每天使用5小时以上计算机的男性,精子受精能力虽然正常,但与使用计算机2~5小时的男性相比,精子受精功能已经降低。

所以,男人使用笔记本电脑时,不要放在膝盖上,同时工作2小时起身运动一下。

抽烟喝酒

现在基本上所有的男人都会喝酒,并且不管是大型的聚餐还是小型的吃饭都会喝上几杯;还有就是不会喝酒,大部分的也都是会抽烟的,抽烟喝酒是普遍男人都有的习惯。

啤酒和红酒营养比较高,而且乙醇浓度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量饮用,65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1.5两~2两是安全范围。如果你能和牛奶或甜饮料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收。因此,千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

不吃早餐

不吃早餐或者胡乱塞几口是男人们的普遍现象。省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振,容易以多进食的方式打起精神,不知不觉就发胖了。

蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,早姜晚蒜,三颗枣,长期坚持下去,对健康很有好处。此外,饮食不要太随便,多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等,这些都是对男性健康有益的食物。

长时间驾车

生活水平越来越高,大部分的家庭里面都会备上私家车,并且好多的上班族也是有自己的私人车的,还有的人是从事开车行业的,更应该注意。

长时间开车,阴囊包括睾丸都受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热,在驾驶室内体位变动幅度不大,阴囊极易受热过度,从而影响睾丸的生精功能,而且久坐容易诱发前列腺炎,这些因素对精子的质量都有影响。

连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降,如果有条件,能够开车1.5个小时左右休息一下,下车走动活动身体约10分钟。

进食速度快

很多男人的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担。咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋中,容易因食欲亢进而肥胖。过于肥胖和虚弱的体形都会对精子质量造成影响,平时适量的锻炼可以让体重维持在正常的水准,还能强健体魄,增强精子的活跃度。

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保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜;如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微火煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,有害物质增多,影响消化能力导致发胖。

缺乏锻炼

68%的男人都没有锻炼的习惯。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。其实,走路是男人好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。

虽然很多人天天的忙于工作,基本上没有什么时间去锻炼身体,但是其实在您下班回到家是可以锻炼一下的,可以做做俯卧撑,踢踢腿,跑跑步等,都是可以的,不要到家就倒头就睡。

隐私疾病不求医

近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些小毛病。80%的重病男性承认是因为长期不就医,导致小病养成大病,以致错过早期诊疗时期。男性看病的频率要比女性低3成。

讲究生殖器官卫生不只是女性的事,男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段,要每天更换内裤等。晚上裸睡比较好,让生殖系统呼吸到新鲜空气,男性的睾丸可以得到放松,使温度下降,从而增强睾丸功能。

为了不让孩子输在起跑线上,男性朋友应该强健自己的体魄,避免不良的生活习惯,提升自己的精子质量。